OUTUBRO ROSA
Estamos nessa luta juntas!
Se Toque. Se Cuide!
- De pé em frente ao espelho observe: O bico dos seios, superfície e contorno das mamas.
- Ainda de pé em frente ao espelho, levante os braços. Observe se o movimento altera o contorno e superfície das mamas.
- Deitada, com a mão direita, apalpe a mama esquerda. Faça movimentos circulares suaves, apertando levemente com a ponta dos dedos.
- Deitada, com a mão esquerda, apalpe a mama direita. Faça movimentos circulares suaves, apertando levemente com a ponta dos dedos.
- No banho, com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda.
Fonte: Santa Casa São Carlos